Der Frühling ist für eine Kur wie geschaffen.
Nach dem dunklen, kalten Winter sehnt sich der Körper nach neuer Vitalität und frischer Kraft. Viele möchten auch entschlacken und entgiften, wenn die Tage wieder länger werden.
Eine Schüssler-Kur ist sehr gut geeignet, um den Frühling zu begrüssen.
Eine Kombination aus drei Schüsslersalzen hilft beim Entgiften und macht munter und leistungsfähig.
Als Ergänzung isst man viel frische Kräuter und Wildsalate und vitaminreiches Obst.
Zusammen mit regelmässigen Spaziergängen in der frischen Luft wird man im Laufe der Schüsslersalze-Frühjahrskur fit für den Sommer.
Schüssler-Salze für die Frühjahrskur
Folgende Schüssler-Salze bilden die Basis Ihrer Frühjahrskur:
Diese Schüssler-Salze haben folgende Wirkungen, die sie für die Frühjahrskur geeignet machen:
- Nr. 3. Ferrum Phosphoricum
- Blutbildend
- Abwehrstärkend
- Abbau von Giften
- Aufbauend
- Nr. 8. Natrium Chloratum
- Blutbildend
- Ausschwemmend
- Ausleitend
- Entgiftend
- Nr. 9. Natrium Phosphoricum
- Übersäuerung neutralisierend
- Entgiftend
- Belebend
- Stoffwechsel stärkend
Anwendung der ausgewählten Schüssler-Salze
Start mit Schüssler-Heissgetränk
Damit Sie und Ihr Körper deutlich spüren, dass Sie in den nächsten Wochen in den Genuss einer Schüssler-Kur kommen werden,
beginnen Sie die Kur mit einer Intensiv-Anwendung.
Dazu bereiten Sie sich ein Heissgetränk analog der Heissen 7.
Das geht folgendermaßen:
- Nehmen Sie sich für den Start in die Frühjahrskur mindestens eine Viertelstunde Zeit, in der Sie entspannen können.
- Geben Sie folgende Schüssler-Salze in eine Tasse:
- Nr. 3. Ferrum Phosphoricum:
3 Tabletten - Nr. 8. Natrium Chloratum:
3 Tabletten - Nr. 9. Natrium Phosphoricum:
3 Tabletten
- Nr. 3. Ferrum Phosphoricum:
- Giessen Sie dazu heisses Wasser, bis die Tasse voll ist.
- Warten Sie wenige Minuten, bis sich die Tabletten aufgelöst haben.
Achtung! Keinen Metalllöffel zum Umrühren verwenden. - Trinken Sie das Schüssler-Heissgetränk in kleinen Schlucken.
3 Tage Intensiv-Einstieg
Die ersten drei Tage der Kur dienen einem intensiven Einstieg,
damit Sie möglichst von Anfang an die fördernde Wirkung der Frühjahrskur geniessen können.
Nehmen Sie in den ersten 3 Tagen 6 mal täglich:
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Wenn einem 6 Einnahmen pro Tag zu häufig sind, kann man auch 3 mal täglich je 2 Tabletten von jedem Salz einnehmen, also jedes Mal 6 Tabletten.
Wichtig! Trinken Sie nach der Einnahme am besten ein Glas frisches Wasser, damit der Körper genügend Wasser hat, um eventuelle Giftstoffe ausscheiden zu können.
Gesamt-Kurdauer 3 - 6 Wochen
Reduzieren Sie die Einnahme nach den 3 Tagen auf 3 mal täglich.Denken Sie jedes Mal daran, ein Glas Wasser zu trinken, nachdem Sie die Schüssler-Salze eingenommen haben.
Setzen Sie die Kur bis zu einer Gesamt-Kurdauer von 3 bis 6 Wochen fort.
Bei einer Gesamt-Kurdauer von 3 Wochen verbrauchen Sie je Salz-Sorte knapp ein Fläschchen mit 80 Tabletten.
Begleitende Kur-Maßnahmen
Die Wirkung Ihrer Frühjahrskur können Sie durch begleitende Schritte fördern und unterstützen.Dadurch wird die Frühjahrskur erheblich wirksamer als durch die alleinige Einnahme der Mineralsalze.
Tee
Trinken Sie täglich mindestens eine Tasse mit folgendem Tee:- Brennessel-Tee
- oder Grüner Tee
Auf Wunsch können Sie den Tee mit einem Teelöffel Honig süssen.
Trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken.
Wählen Sie einen ruhigen Zeitpunkt, um den Tee zu trinken, dann kann er besonders nachhaltig wirken. Gönnen Sie sich dabei eine kleine Pause zum Geniessen.
Frische Kräuter und Obst
Essen Sie täglich frische Kräuter, Salat oder Obst.
Am besten eigenen sich Pflanzen, die im Frühjahr wachsen. Sie enthalten besonders viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenwirkstoffe, die beim Entschlacken helfen.
Gut geeignet sind beispielsweise folgende Gemüse und Obstsorten:
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Ergänzende Tipps zu Ihrer Kur
Sie können noch mehr tun, um ihre Frühjahrskur zu einem vollen Erfolg zu machen.
- Morgens ein Glas Wasser.
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser. Das entschlackt, fördert die Verdauung und ist gut für die Figur. - Schlafen Sie ausreichend.
Mindestens acht Stunden lang sollten Sie Ruhe finden. Im Zweifelsfall ergänzt ein Mittagschlaf eine zu kurze Nachtruhe. Nur gut ausgeruht kann sich der Körper regenerieren und Sie können Ihr volles Potential ausschöpfen. - Bewegen Sie sich an frischer Luft.
Gehen Sie mindestens fünf Mal pro Woche in die frische Luft und bewegen Sie sich dort ausgiebig, beispielsweise mit Gehen, Radfahren, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Gartenarbeit. Bewegung stärkt Ihre Gesundheit. - Wandertag.
Gehen Sie einmal pro Woche den ganzen Tag in die freie Natur. Gehen Sie Wandern oder machen Sie eine Radtour. Das tut Körper und Seele gut. - Wechselduschen.
Stellen Sie beim Duschen mehrmals das kalte Wasser an, im Wechsel zum Warmwasser. Beenden Sie die Dusche mit kaltem Wasser. Vom Wechselduschen profitiert Ihr Immunsystem und der Kreislauf wird gestärkt. - Genussgifte vermeiden.
Vermeiden oder verringern Sie während der Kur nach Möglichkeit den Konsum von Nikotin, Alkohol und anderen Genussgiften. Genussgifte schaden Ihrer Gesundheit und verringern dadurch auch die volle Wirkung der Schüssler-Kur. - Sauna-Besuche.
Gönnen Sie sich einmal pro Woche einen Sauna-Besuch. Sauna stärkt Abwehrkräfte und Kreislauf. - Ernähren Sich sich abwechslungsreich.
Eine gesunde Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse fördert Ihre Gesundheit.
