Schüssler-Salze: Herbst-Kur


  
Schüssler-Salze Herbst-Kur Im Herbst heisst es Abschied nehmen von den langen, warmen Tagen des Sommers.

Die kalte, feuchte Zeit kommt auf uns zu und obendrein meistens viel Arbeit, weil die Zeit zwischen Sommerurlaub und Weihnachten im Allgemeinen die arbeitsreichste Zeit des Jahres ist.

Wir brauchen also unsere ganze Kraft, um den Herbst gut zu überstehen und fit für den Winter zu werden.

Eine Schüssler-Kur kann Sie bei dieser Aufgabe sehr gut unterstützen.

Ihr Körper wird widerstandsfähig gegen Erkältungen und Frösteln und Ihr Geist munter und fröhlich trotz dunkler Tage. Sie können Ihre Leistungsfähigkeit voll ausschöpfen.

Das vorgeschlagene Kurprogramm für den Herbst umfasst ausser den Schüssler-Salzen auch Ernährungstipps, Tee und Bewegungsideen.

Man muss nicht das volle Programm durchführen, sondern kann sich aussuchen, welche der vorgeschlagenen Gesundheitstipps man wahrnehmen möchte. Je mehr der Tipps man umsetzt, desto intensiver kann die Herbst-Kur wirken.

Schüssler-Salze für die Herbst-Kur

Folgende Schüssler-Salze bilden die Basis Ihrer Herbst-Kur: Schüssler-Salze und Salbe Diese Schüssler-Salze haben folgende Wirkungen, die sie für die Herbst-Kur geeignet machen:
  • Nr. 3. Ferrum Phosphoricum
    • Stärkt die Abwehrkräfte
    • Fördert die Anpassung an die kalte Jahreszeit
    • Wirkt aufheiternd und fördert die Lebensfreude
    • Stärkt für neue Aufgaben in Beruf und Alltag
    • Schützt vor Erkältungen
    • Verhindert Frieren
    • Vitalisiert
  • Nr. 5. Kalium Phosphoricum
    • Stärkt die Abwehrkräfte
    • Schützt vor Erkältungen
    • Fördert die Arbeitsfreude und Lerneifer
    • Hilft gegen Stress
    • Verhindert depressive Verstimmungen
    • Stärkt das Nervensystem
    • Stärkt die Widerstandskraft der Haut
    • Lindert Wetterfühligkeit
  • Nr. 6. Kalium Sulfuricum
    • Stärkt Haut und Schleimhäute
    • Stärkt die Abwehrkräfte
    • Fördert die Belastbarkeit
    • Macht Lust auf körperliche Bewegung
    • Verhindert Missmut

Schüssler-Salbe

Hinzu kommt folgende Schüssler-Salbe: Die Salbe Nr. 1. stärkt Haut und Bindegewebe.

Dadurch hat die Haut genügend Spannkraft, um sich in der kalten Luft des Herbstes wohlzufühlen.

Calcium Fluoratum hilft gegen Hautrisse, schlaffes Gewebe, Falten und Gewebsverhärtungen.

Auch bei Zerrungen, Muskelüberanspruchung und Gelenkproblemen kann die Salbe Nr. 1. helfen.


Anwendung der ausgewählten Schüssler-Salze

Start mit Schüssler-Heissgetränk

Damit Sie und Ihr Körper deutlich spüren, dass Sie in den nächsten Wochen in den Genuss einer Schüssler-Kur kommen werden, beginnen Sie die Kur mit einer Intensiv-Anwendung.

Dazu bereiten Sie sich ein Heissgetränk wie bei der Heissen 7.

Das geht folgendermassen:

  • Giessen Sie dazu heisses Wasser, bis die Tasse voll ist.
  • Warten Sie wenige Minuten, bis sich die Tabletten aufgelöst haben.
    Achtung! Keinen Metalllöffel zum Umrühren verwenden.
  • Trinken Sie das Schüssler-Heissgetränk in kleinen Schlucken.
Diese Heissanwendung ermöglicht Ihren Körper gleich zu Anfang der Kur einen kräftigen Schwung der potenzierten Mineralsalze aufzunehmen.

3 Tage Intensiv-Einstieg

Schüssler-Salze Die ersten drei Tage der Kur dienen einem intensiven Einstieg, damit Sie möglichst von Anfang an die fördernde Wirkung der Herbst-Kur geniessen können.

Nehmen Sie in den ersten 3 Tagen 6 mal täglich:

Lassen Sie die Tabletten langsam im Munde zergehen.

Wenn einem 6 Einnahmen pro Tag zu häufig sind, kann man auch 3 mal täglich je 2 Tabletten von jedem Salz einnehmen, also jedes Mal 6 Tabletten.

Wichtig! Trinken Sie nach der Einnahme am besten ein Glas frisches Wasser, damit der Körper genügend Wasser hat, um eventuelle Giftstoffe ausscheiden zu können.

Gesamt-Kurdauer 3 - 6 Wochen

Reduzieren Sie die Einnahme nach den 3 Tagen auf 3 mal täglich.

Denken Sie jedes Mal daran, ein Glas Wasser zu trinken, nachdem Sie die Schüssler-Salze eingenommen haben.

Setzen Sie die Kur bis zu einer Gesamt-Kurdauer von 3 bis 6 Wochen fort.

Bei einer Gesamt-Kurdauer von 3 Wochen verbrauchen Sie je Salz-Sorte knapp ein Fläschchen mit 80 Tabletten.

Salben-Anwendung

Schüssler-Salbe Die Schüssler-Salbe unterstützt die Wirkung der Herbst-Kur über die Haut.

Verwenden Sie folgende Salbe:

Morgens

Wenden Sie die Salbe morgens nach dem Aufstehen folgendermassen an:

  • Reiben Sie die Haut im Bereich des Brustbeins mit der Salbe ein.
    Klopfen Sie anschliessend mit der lockeren Faust leicht auf die Mitte des Brustbeins.
    Dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt.
  • Massieren Sie eine kleine Menge Salbe in beide Ohrläppchen ein.
    Kneten Sie die Ohrläppchen und zupfen Sie anschliessend daran.
    Das macht munter und stärkt die Konzentrationsfähigkeit.
  • Wenn Sie unter Beschwerden der Gelenke oder Muskeln leiden, reiben Sie die betroffenen Körperstellen gründlich mit der Salbe ein.
    Die Salbe stärkt das Bindegewebe und lindert Schmerzen des Bewegunsapparates.

Abends

Wenden Sie die Salbe am besten abends vor dem Schlafen folgendermassen an:

  • Reiben Sie die Haut im Bereich des Brustbeins mit der Salbe ein.
    Klopfen Sie anschliessend mit der lockeren Faust leicht auf die Mitte des Brustbeins.
    Dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt.
  • Reiben Sie die Salbe sanft in beide Ellenbeugen und an die Pulsstellen der Handgelenke ein.
    An diesen Stellen werden die Wirkstoffe der Salbe besonders gut aufgenommen.
    Stimmung und Wohlbefinden werden gefördert.
  • Massieren Sie die Creme aussen unterhalb der Kniescheiben ein.
    Das sind in der Akupressur die Punkte des göttlichen Gleichmuts. Sie helfen beim Entspannen und fördern das Einschlafen. (Siehe auch: Akupressurpunkte zur Entspannung)
  • Cremen Sie dünn Ihr Gesicht mit der Salbe ein.
    Über Nacht hat die Creme genug Zeit um einzuziehen und Ihre Gesichthaut zu straffen und zu erfrischen.
  • Wenn Sie eine Frau sind, reiben Sie Ihre Brüste mit der Creme ein und massieren Sie die Brüste dabei leicht.
    Dadurch werden die Brüste gestrafft und Hängebrüsten entgegengewirkt.
  • Wenn Sie unter Beschwerden der Gelenke oder Muskeln leiden, reiben Sie die betroffenen Körperstellen gründlich mit der Salbe ein.
    Die Salbe stärkt das Bindegewebe und lindert Schmerzen des Bewegunsapparates.

Begleitende Kur-Maßnahmen

Die Wirkung Ihrer Herbst-Kur können Sie durch begleitende Schritte fördern und unterstützen.

Dadurch wird die Herbst-Kur erheblich wirksamer als durch die alleinige Einnahme der Mineralsalze.

Tee

Trinken Sie täglich mindestens eine Tasse mit folgendem Tee:
  • Früchtetee, am besten mit Hagebutten
Dieser Tee eignet sich besonders gut für die Herbst-Kur, weil der Herbst eine Zeit der Früchte ist und die Vitamine im Früchtetee vitalisieren und Kraft geben.
Herbst-Kur Früchte-Tee

Auf Wunsch können Sie den Tee mit einem Teelöffel Honig süssen. Honig enthält ausser süssem Geschmack auch noch Mineralstoffe, Vitamine und gesundheitsfördernde Enzyme.

Wer es mag, kann auch einen Spritzer frische Zitrone hinzufügen, das erhöht nochmal den Vitamingehalt.

Trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken.

Wählen Sie einen ruhigen Zeitpunkt, um den Tee zu trinken, dann kann er besonders nachhaltig wirken. Gönnen Sie sich dabei eine kleine Pause zum Geniessen.

Schüssler-Kur Äpfel

Obst und Nüsse

Essen Sie täglich folgendes Obst:
  • Einen Apfel,
    Äpfel sind besonders gesunde Herbstfrüchte.
    Sie stärken das Immunsystem, fördern den Stoffwechsel und wirken entschlackend.
    (Siehe: Apfel bei heilkraeuter.de)

  • Drei Walnüsse,
    Frisch geerntete Walnüsse sind eine besonders gute Nervennahrung.
    Sie sorgen zudem für elastische Blutgefässe und stärken so den Kreislauf.
    Ausserdem geben Walnüsse gesunde Kraft für die Anforderungen der kalten Jahreszeit.
    (Siehe: Walnüsse bei heilkraeuter.de)
Schüssler-Kur Trauben Zusätzlich können Sie sich noch folgendes gönnen, wahlweise täglich oder ein bis mehrmals pro Woche:
  • Weintrauben,
    Weintrauben bringen die Süsse des Sommers in den Herbst hinein.
    Zudem wirken sie entschlackend und regen den Stoffwechsel an.
    (Siehe: Weinrebe bei heilkraeuter.de)
  • Frische Feigen,
    Frische, saftige Feigen schmecken unglaublich lecker.
    Inzwischen gibt es sogar Feigensorten, die in Mitteleuropa heranreifen, sodass man sie im eigenen Garten ernten kann. Alternativ kann man auch importierte Feigen im Lebensmittelhandel kaufen.
    Feigen stärken und regen die Verdauung an.
    (Siehe: Feige bei heilkraeuter.de)

Ergänzende Tipps zu Ihrer Kur

Sie können noch mehr tun, um ihre Herbst-Kur zu einem vollen Erfolg zu machen.

  • Morgens ein Glas Wasser.
    Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser. Das entschlackt, fördert die Verdauung und ist gut für die Figur.
  • Schlafen Sie ausreichend.
    Mindestens acht Stunden lang sollten Sie Ruhe finden. Im Zweifelsfall ergänzt ein Mittagschlaf eine zu kurze Nachtruhe. Nur gut ausgeruht kann sich der Körper regenerieren und Sie können Ihr volles Potential ausschöpfen.
  • Bewegen Sie sich an frischer Luft.
    Gehen Sie mindestens drei Mal pro Woche in die frische Luft und bewegen Sie sich dort ausgiebig, beispielsweise mit Gehen, Radfahren, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Gartenarbeit. Bewegung stärkt Ihre Gesundheit.
  • Wandertag.
    Gehen Sie einmal pro Woche den ganzen Tag in die freie Natur. Gehen Sie Wandern oder machen Sie eine Radtour. Das tut Körper und Seele gut.
  • Feuchtes Wetter geniessen.
    Auch wenn dunkle Wolken wenig Lust auf Draussen machen, trauen Sie sich. Mit guter Regenschutzbekleidung wird Ihr Spaziergang im Regenwetter zu einem Labsal für die Haut und die Atemwege. Wärmen Sie sich danach gut auf mit trockener bekleidung und einem heissen Getränk.
  • Wechselduschen.
    Stellen Sie beim Duschen mehrmals das kalte Wasser an, im Wechsel zum Warmwasser. Beenden Sie die Dusche mit kaltem Wasser. Vom Wechselduschen profitiert Ihr Immunsystem und der Kreislauf wird gestärkt.
  • Genussgifte vermeiden.
    Vermeiden oder verringern Sie während der Kur nach Möglichkeit den Konsum von Nikotin, Alkohol und anderen Genussgiften. Genussgifte schaden Ihrer Gesundheit und verringern dadurch auch die volle Wirkung der Schüssler-Kur.
  • Sauna-Besuche.
    Gönnen Sie sich einmal pro Woche einen Sauna-Besuch. Sauna stärkt Abwehrkräfte und Kreislauf.
  • Ernähren Sich sich abwechslungsreich.
    Eine gesunde Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse fördert Ihre Gesundheit.

Disclaimer:
Schüssler-Salze können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Beschwerden haben!

Home - Up