Der Advent ist eine besonders schöne Zeit im Jahr.
Küchen und Weihnachtsmärkte duften nach Zimt und süssem Gebäck, Milliarden kleiner Lichter bringen den Sternenhimmel auf die Erde und die Menschen kommen nach und nach in Weihnachtsstimmung in Vorfreude auf ein schönes Fest.
Die Adventszeit ist aber auch voller Stress und Zusatzarbeit.
Geschenke wollen eingekauft werden, Sterne gebastelt
und das Haus soll besonders sauber geputzt sein.
Ausserdem gilt es, den süssen Verlockungen nicht allzu sehr zu erliegen, was oft gar nicht so einfach ist.
Schliesslich ist der Körper durch den Winterbeginn stark gefordert, denn draussen ist es manchmal bitterkalt und drinnen warm mit trockener Heizungs-Luft.
Jede Menge Gründe, um mit einer Schüssler-Kur Körper und Seele bei der Bewältigung der Adventszeit zu helfen.
Schüssler-Salze für die Advents-Kur
Folgende Schüssler-Salze bilden die Basis Ihrer Advents-Kur:
Diese Schüssler-Salze haben folgende Wirkungen, die sie für die Advents-Kur geeignet machen:
- Nr. 4. Kalium Chloratum
- Verringert den vorweihnachtlichen Heisshunger
- Wirkt belebend
- Stärkt den Kreislauf
- Hilft gegen Müdigkeit und Schlappheit
- Nr. 6. Kalium Sulfuricum
- Stärkt Haut und Schleimhäute
- Stärkt die Abwehrkräfte
- Fördert die Belastbarkeit
- Macht Lust auf körperliche Bewegung
- Verhindert Missmut
- Nr. 9. Natrium Phosphoricum
- Verringert Heisshunger nach Advents-Süssigkeiten
- Verringert Heisshunger nach fettreicher Nahrung
- Fördert die Fettverbrennung
- Verringert erhöhte Blutfettwerte
- Hilft gegen Cellulite
- Wirkt belebend
- Hilft gegen Müdigkeit und Schlappheit
- Stärkt die Verdauung
- Verringert Übersäuerung
Schüssler-Salbe
Hinzu kommt folgende Schüssler-Salbe:
Anwendung der ausgewählten Schüssler-Salze
Start mit Schüssler-Heissgetränk
Damit Sie und Ihr Körper deutlich spüren, dass Sie in den nächsten Wochen in den Genuss einer Schüssler-Kur kommen werden,
beginnen Sie die Kur mit einer Intensiv-Anwendung.
Dazu bereiten Sie sich ein Heissgetränk analog der Heissen 7.
Das geht folgendermaßen:
- Nehmen Sie sich für den Start in die Advents-Kur mindestens eine Viertelstunde Zeit, in der Sie entspannen können.
- Geben Sie folgende Schüssler-Salze in eine Tasse:
- Nr. 4. Kalium Chloratum: 3 Tabletten
- Nr. 6. Kalium Sulfuricum: 3 Tabletten
- Nr. 9. Natrium Phosphoricum: 3 Tabletten
- Giessen Sie dazu heisses Wasser, bis die Tasse voll ist.
- Warten Sie wenige Minuten, bis sich die Tabletten aufgelöst haben.
Achtung! Keinen Metalllöffel zum Umrühren verwenden. - Trinken Sie das Schüssler-Heissgetränk in kleinen Schlucken.
3 Tage Intensiv-Einstieg
Die ersten drei Tage der Kur dienen einem intensiven Einstieg,
damit Sie möglichst von Anfang an die fördernde Wirkung der Advents-Kur geniessen können.
Nehmen Sie in den ersten 3 Tagen 6 mal täglich:
- Nr. 4. Kalium Chloratum: 1 Tablette
- Nr. 6. Kalium Sulfuricum: 1 Tablette
- Nr. 9. Natrium Phosphoricum: 1 Tablette
Wenn einem 6 Einnahmen pro Tag zu häufig sind, kann man auch 3 mal täglich je 2 Tabletten von jedem Salz einnehmen, also jedes Mal 6 Tabletten.
Wichtig! Trinken Sie nach der Einnahme am besten ein Glas frisches Wasser, damit der Körper genügend Wasser hat, um eventuelle Giftstoffe ausscheiden zu können.
Gesamt-Kurdauer 3 Wochen
Reduzieren Sie die Einnahme nach den 3 Tagen auf 3 mal täglich.Denken Sie jedes Mal daran, ein Glas Wasser zu trinken, nachdem Sie die Schüssler-Salze eingenommen haben.
Setzen Sie die Kur bis zu einer Gesamt-Kurdauer von 3 Wochen fort.
Bei einer Gesamt-Kurdauer von 3 Wochen verbrauchen Sie je Salz-Sorte knapp ein Fläschchen mit 80 Tabletten.
Salben-Anwendung
Die Schüssler-Salbe unterstützt die Wirkung der Advents-Kur über die Haut.Verwenden Sie folgende Salbe:
Wenden Sie die Salbe am besten abends vor dem Schlafen folgendermassen an:
- Reiben Sie die Haut im Bereich des Brustbeins mit der Salbe ein.
Klopfen Sie anschliessend mit der lockeren Faust leicht auf die Mitte des Brustbeins.
Dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt. - Reiben Sie die Salbe sanft in beide Ellenbeugen und an die Pulsstellen der Handgelenke ein.
An diesen Stellen werden die Wirkstoffe der Salbe besonders gut aufgenommen.
Stimmung und Wohlbefinden werden gefördert. - Reiben Sie die Salbe sanft auf die Innenseiten der Oberschenkel.
An diesen Stellen werden die Wirkstoffe der Salbe besonders gut aufgenommen.
Die Abwehrkräfte werden gestärkt. - Massieren Sie die Creme aussen unterhalb der Kniescheiben ein.
Das sind in der Akupressur die Punkte des göttlichen Gleichmuts. Der Gleichmut tut vor allem im Weihnachtsstress sehr gut, wenn jeder Tag zu kurz erscheint. Sie helfen auch beim abendlichen Entspannen und fördern das Einschlafen. (Siehe auch: Akupressurpunkte zur Entspannung)
Begleitende Kur-Maßnahmen
Die Wirkung Ihrer Advents-Kur können Sie durch begleitende Schritte fördern und unterstützen.Dadurch wird die Advents-Kur erheblich wirksamer als durch die alleinige Einnahme der Mineralsalze.
Tee
Trinken Sie täglich mindestens eine Tasse mit folgendem Tee:
- Früchte-Tee
- mit Zimt
- und einer ausgepressten Orange
Trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken.
Wählen Sie einen ruhigen Zeitpunkt, um den Tee zu trinken, dann kann er besonders nachhaltig wirken. Gönnen Sie sich dabei eine kleine Pause zum Geniessen.
Obst
Essen Sie täglich folgendes Obst:
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Ausserdem ist der Winter, die Zeit, in der die Zitrusfrüchte reif sind.
Zusätzlich können Sie sich noch folgendes gönnen, wahlweise täglich oder ein bis mehrmals pro Woche:
- Nüsse
- Feigen
- Datteln
Ergänzende Tipps zu Ihrer Kur
Sie können noch mehr tun, um ihre Advents-Kur zu einem vollen Erfolg zu machen.
- Morgens ein Glas Wasser.
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser. Das entschlackt, fördert die Verdauung und ist gut für die Figur. - Schlafen Sie ausreichend.
Mindestens acht Stunden lang sollten Sie Ruhe finden. Im Zweifelsfall ergänzt ein Mittagschlaf eine zu kurze Nachtruhe. Nur gut ausgeruht kann sich der Körper regenerieren und Sie können Ihr volles Potential ausschöpfen. - Bewegen Sie sich an frischer Luft.
Gehen Sie mindestens drei Mal pro Woche in die frische Luft und bewegen Sie sich dort ausgiebig, beispielsweise mit Gehen, Radfahren, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen im Hallenbad. Bewegung stärkt Ihre Gesundheit. - Wechselduschen.
Stellen Sie beim Duschen mehrmals das kalte Wasser an, im Wechsel zum Warmwasser. Beenden Sie die Dusche mit kaltem Wasser. Vom Wechselduschen profitiert Ihr Immunsystem und der Kreislauf wird gestärkt. - Genussgifte vermeiden.
Vermeiden oder verringern Sie während der Kur nach Möglichkeit den Konsum von Nikotin, Alkohol und anderen Genussgiften. Genussgifte schaden Ihrer Gesundheit und verringern dadurch auch die volle Wirkung der Schüssler-Kur. - Sauna-Besuche.
Gönnen Sie sich einmal pro Woche einen Sauna-Besuch. Sauna stärkt Abwehrkräfte und Kreislauf. - Ernähren Sich sich abwechslungsreich.
Eine gesunde Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse fördert Ihre Gesundheit.
